La alcachofa o alcaucil es un vegetal, que a través de su té o infusión puede ayudarte a adelgazar en forma natural. Para lograr este objetivo adelgazante, es necesario que conozcas cómo preparar y cómo tomar el té de alcachofas. De esta forma obtendrás todos sus beneficios.
La alcachofa también conocida bajo el nombre científico de Cynara scolymus, es una hortaliza que está compuesta por nutrientes que permiten lograr un efecto adelgazante. Dentro de estos componentes se pueden encontrar la cinarina, fibra y fitoesteroles. Cada uno de ellos permite perder peso a través de diferentes mecanismos.
Cómo preparar té de alcachofa adelgazante
Ingredientes
- 20 grs de hojas de alcachofa.
- 1 taza de agua hirviendo.
Preparación
- Colocar las hojas de alcachofas en el agua hirviendo.
- Dejar hervir por 5 minutos.
- Retirar del fuego.
- Dejar reposar.
Cómo tomar el té de alcachofa para adelgazar
- Se pueden consumir hasta 3 tazas diarias.
- Se sugiere tomar 1 taza de té de alcachofa 30 minutos antes de cada comida.
Recuerda que el té de alcachofa al igual que cualquier otra infusión puede presentarcontraindicaciones o efectos secundarios que debes tener en cuenta. Por ello ante cualquier inquietud, no dudes en consultar con tu médico.